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睡眠监测仪器能起到什么作用可以改善睡眠质量吗

发布日期:2019-07-31 02:46   来源:未知   阅读:

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  展开全部首先先来说说睡眠监测仪器的作用,现在常见的睡眠监测设备有手环、以及非穿戴式的监测设备,如(Sleepace舒派RestOn)。手环是通过重力感应来监测的,监测数据单一,且准确率很低。

  非穿戴式的监测设备可以直接铺在床上,厚度仅2mm传感带,置于床单下,无痕融入睡眠生活,实现非接触无感监测。通过监测带上的传感软件可以记录入睡时长、睡眠时间、离床次数,深、中、浅睡眠各占的比列以及具体分布的时间段,量化睡眠情况;监测心跳、呼吸异常情况及问题出现的次数、时间点和时长,预警心血管、肾功能等可能的健康疾病。

  说道这里,大家肯定会问只是监测,对于睡眠又有什么帮助呢?好的睡眠监测设备当然不仅仅是如此。睡眠监测其实还起到一个参照点的作用,可以发现一些规律来对睡眠质量进行改善,比如今天做了spa,睡眠质量如何,今天步数或者锻炼强度如何,相对应的睡眠质量如何。up近期新增了提醒功能,可以固定的时间震动提醒去睡觉,这个也是对改善睡眠有意义的改进。睡眠监控得量化结果其实就是改善睡眠的一个参照点。而如RestOn,在监测睡眠状况后,还可以有针对性的给与睡眠建议,帮助您改善睡眠状况。

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